(An English message follows below.)
Le Mois de la cyber-sensibilisation de la maternelle à la 12e année vise à informer les élèves, le personnel, les parents et les collectivités des risques liés à l’utilisation des technologies et d’Internet ainsi qu’à promouvoir les pratiques exemplaires de cybersécurité, de sécurité en ligne et de protection de la vie privée.
En cette 4e semaine, nous vous partageons des ressources pour aider chacun à comprendre les cybermenaces pertinentes et à connaître quelques mesures simples à appliquer pour se protéger. Veuillez consulter le thème important de cette semaine ci-dessous.
The K-12 Cyber Awareness Month campaign promotes safer and more secure practices across school communities when using digital technologies and the internet by providing best practices in cyber safety, cyber security, and online privacy in K-12.
On this fourth week, we are sharing resources to help you understand relevant cyber threats and learn a few simple steps to protect yourself, your workplace, your learning space and your devices. Please refer to the very important theme for this third week below.
Semaine 4 – Ma vie et mon bien-être numériques
Le plus grand pouvoir d’un cyberhéros est de connaître ses limites. Prendre soin de son bien-être personnel en sachant se reposer, faire des pauses et se fixer des limites dans l’utilisation de la technologie numérique et de l’internet est un élément essentiel des bonnes pratiques en ligne.
En nous éduquant et en nous encourageant à modérer notre propre utilisation de la technologie numérique, nous renforçons notre pouvoir de cyberhéros face aux menaces potentielles. Il s’agit notamment de limiter le temps passé devant un écran, de désactiver les notifications sur les appareils mobiles afin d’éviter les interruptions constantes et de savoir quand se déconnecter pour conserver des habitudes saines en matière d’activité physique, d’alimentation et de sommeil.
The strongest power of any cyberhero is knowing their limits. Taking care of personal wellbeing by knowing to rest, pause, and when to set boundaries in their use of digital technology and the internet is an essential part everyday life.
By educating and encouraging ourselves to moderate our own use of digital technology, we reinforce our power as cyberheroes over potential threats. This includes implementing screen time limits, and muting notifications on mobile devices to prevent constant interruptions and knowing when to log off to maintain healthy habits with physical activity, nutrition, and sleep.